GERER le STRESS
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Exercice de Changement d’État : Créer un Contenant pour Gérer le Stress
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Créer un Contenant émotionnel pour Gérer le Stress : Un Exercice de Changement d'État"   Résumé : Cet article explore une méthode puissante pour gérer ...

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Pourquoi et comment avoir un lieu sûr avec l’imagerie mentale ?
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Le lieu sûr est un endroit où nous nous se sentons en sécurité et se construit au moyen de l'imagerie mentale, comme quand nous lisons un bon livre et que ...

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DEPASSER LE PASSÉ AVEC L’EMDR, un livre de Francine Shapiro
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Dans son livre 'Dépasser le passé', Francine Shapiro, la fondatrice de la thérapie EMDR, nous offre des outils pour mieux comprendre l'influence des souvenirs ...

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Le Corps n’oublie pas : Comprendre les Traumatismes et Guérir avec Bessel van der Kolk
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Les traumatismes peuvent avoir un effet profond sur la vie des individus. Il souligne que les expériences traumatisantes peuvent laisser des empreintes ...

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Lâcher prise
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Le lâcher prise est un concept important pour notre bien-être émotionnel. Cela implique de se libérer de nos illusions et de nos pensées limitantes pour mieux ...

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Qu’est ce que l’impuissance dans le cerveau ?
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Qu'est-ce que l'impuissance dans le cerveau ? Lecture D'après le livre de Carol Forgash et Margaret Copeley " Guérir le traumatisme et la dissociation par ...

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Ce que le viol fait dans le cerveau
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Le viol est un traumatisme complexe qui peut avoir un impact considérable sur la santé mentale et physique des victimes. De nombreuses études ont examiné les ...

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Qu’est-ce que la mémoire traumatique ?
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La mémoire traumatique se réfère à la capacité du cerveau à stocker et à rappeler des souvenirs liés à un événement traumatique. Des études ont montré que ...

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Qu’est-ce qu’un trauma ?
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Les traumatismes sont plus courants que la plupart des gens ne le croient. Selon le Pr Besel Van Der Kolk, le traumatisme n'est pas seulement ce qui nous ...

Guérir des traumas psychologiques
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